时间：2025-07-04 20:17:35 来源：开云见日网

咱们都常识喝茶能够提神，种养但其实喝茶也能够安神，生茶比如百合茶、安神酸枣仁茶、效果莲藕茶等等，种养这些茶是生茶nba直播在线观看免费能够帮助睡眠的，睡前喝一喝能够有效预防失眠。安神下面咱们来看看医治失眠的效果十种养生安神茶。
1、种养百合
性微寒、生茶味甘苦，安神可入心经、效果肺经，种养直播吧官方具有润肺止咳、生茶清心安神的安神成效，合适有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神模糊等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、直播吧官网首页酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的成效，合适有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血缺乏症状的失眠患者服用。
用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、柏子仁
性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的成效，合适有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、莲藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的拌和，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的效果。
5、龙眼百合茶

龙眼肉加上百合，很合适正午过后饮用，有安神、镇定神经的效果。

6、蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
7、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好幽香解郁效果。
8、远志
性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的成效，合适有健忘惊悸、神志模糊、咳痰不爽、乳糖胀痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
9、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防医治失眠健忘、神经衰弱等。
10、合欢皮
性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的成效，合适有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志郁闷症状的失眠患者服用。
用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
上面为我们介绍了医治失眠的十种养生安神茶，经常失眠的朋友，能够在睡前喝这些茶，当然，要注意操控量，不然喝太多有饱腹感也不好睡觉、半夜也会需要上厕所。

上一篇：中央气象台即将升级发布寒潮黄色预警
下一篇：了解男爵古堡，这一篇就够了！

• ·完达山果味饮品重磅登场！易拉罐装+椰果嚼趣，引领消费新风潮！
• ·这两个月一定要多喝这碗汤！
• ·家庭茶叶存放，你做对了吗？
• ·天一热，手上就起小水泡，特别痒，是上火还是湿气重?
• ·丁家宜抗衰系列究竟怎么样？深度探秘国货抗老新势力
• ·这些难辨的“兄弟”食材，作用有什么不同？
• ·生气时，全身器官发生了这些可怕变化！
• ·白茶用的好，剩过冬虫和夏草
• ·Google終於推出「AI搜尋」，以後估狗東西會變怎樣？｜天下雜誌
• ·天天把牛奶当水喝，身体会有怎样的变化？
• ·为什么只有人类在吃东西的时候需要另外加盐？
• ·为什么中医说蔬菜绝对不能当主食？
• ·25版中国药典4017通则模制玻璃注射剂瓶耐内压力测定方法考究,企业新闻
• ·芒种夏至天，走路为何要人牵？
• ·生气时，全身器官发生了这些可怕变化！
• ·足疗反射区所对应的病症！